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昨日は日曜日だった　

2022年06月07日
テーマ：テーマ無し

★　先日からジムとプールにも行きだしたのだが、　日曜日はプールに子供たちがいっぱい来るので、土日はプールは休みにしている。　それというのもプールには、２５ｍのプールのほかに１５ｍほどのこども用のプールがあるのだが、　週日にはは子どもがいないので、私はもっぱらそのプールを借り切りみたいな形で泳いでいるのである。　２５ｍでも泳ぐことは出来るのだが、１５ｍぐらいが楽に泳げていい。　クロール・平・背泳・バタフライの４種をそれぞれ１５ｍ、　結構スムースに泳ぐことが出来るのである。　それを５回繰り返すようにしている。　１５ｍでちょっと一息入れて泳ぐと意外に楽なのである。　それでも延べ３００ｍぐらいは泳ぐことになる。　そのあとジャグジーに入って体を温めたら、大体３０分ぐらいになるので、　ジムに行った日のスケジュールは　●ジムで、8時半から５０分ほど筋力トレーニング　●そのあと体育館の２階の周回路で３０分ほどのスロージョッギングとちょっとしたダッシュ　●そのあと１０時からオープンするプールで約３０分泳ぐと　大体２時間ちょっと体を動かしたことになるのである。　毎朝、公園で１万歩・７ｋｍのスロー・ジョッギングをするのと　同じくらいの運動量だと思っている。★　昨日は日曜日だったのだが、曇っていたので　三木総合防災公園に行くことにした。　ここで１万歩になるようなコースを選んで、何回か休憩はするのだが、　１万歩になるまで動くので、大体２時間の運動になる、　　６月になって合歓の樹に花が咲きだした。　　　　　　これは公園での植樹ではなくて、以前からあった山の樹なのである。　いつもは目立たぬが、花の季節は樹が大きいだけに綺麗である。　　　　★　早いもので、昨年の合歓の樹を見たのがついこの間のように思うのだが、　　もう１年の月日が流れたのである。　　合歓の樹は最近の樹かなと思っていたのだが、　　「象潟（さきかた）や　雨に西施（せいし）が　ねぶの花」　　　　　　と芭蕉（奥の細道）が詠んだりしているので、　　昔から日本にあった樹なのである。　　　　近くで見ると、こんな感じでなかなか美しい花である。　　　　芭蕉の句など知ってたわけではない。　『合歓の樹』を調べていたら、出ていたのである。　　昨日はそんな日曜日だった。　★50万人フォロワーのいるツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。?

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