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１日１万歩目標のスロージョッギング　

2022年05月11日
テーマ：テーマ無し

★今年になって何となく「1日１万歩目標」にチャレンジするようになった。　必ず実現できている訳ではないが、　　大体こんな結果になっているから「まあまあ」だと言っていいだろう。　　　　　　　　　毎朝「三木総合防災公園」を１万歩になるまでスロージョッギングしているのだが、　距離にすると約７ｋｍだから、結構な距離である。　防災公園は兎に角広いから毎日コースを変えながら、１万歩になるまで、　いろんなコースを組み合わせてやっている。　これが今朝のコースだが、何回か休みながらだが、１０，００２歩だった。　１４０００歩にもなっているのは、それ以降いろいろ庭など歩いた歩数が出ているのである。　　★同じところを何周も回ったりするのは「飽きてしまう」と思うが、　これだけ広いから、勝手に自分でコースを創って、　毎朝チャレンジしているのである。　今朝のコースをざっと写真を撮って来た。　まずは駐車場から「林間広場」まで直線と、　　　緩やかな登り、　林間コースを２周して、　戻ってくると約４５００歩ほどで　車で給水してちょっと休んで、　　今度はグランドゴルフ場の方向にコースを採った。　日本一広い？のではないかと思うほど広大だが、　今朝は誰もいなかった。　そこから広い４車線の公道を渡って　　兵庫県立広域防災センターのほうへ回った。　この施設があるがゆえに「三木総合防災公園」と名付けられている。　この区域を周って、こんな広い道に出るが、　　この道の東西にそれぞれ公園の入り口がある。　これは東の方の入り口で、遮断機があるが車が寄ると自動で開いて　無料で入園できる。　今朝はそちらの方には行かずに、　逆にこんな下り坂を下って　こんなサッカー場の横の遊歩道をさらに下って、　サッカー場が３つほど並んでいるのだが、　その横を通ってサッカー場の周りを１周したようなコースにした。　坂を上り切って振り返ると、　こんな感じだから、結構広いのである。　ここまでで８５００歩ほどだったので、あと１５００歩を　　適当に選んで、戻ってきたら１万歩になっていた。　この陸橋を渡った横が駐車場なのである。★　ざっとこんな感じで、　いろいろと風景も変わるから、気分転換にもなって、　気持ちよくジョッギング出来る。　写真には殆ど人が映ってはいないが、　ジョッギングされている方は結構いるのだが、写真に写らないようにシャッターを切ってるので、こんな写真になっている。　毎朝、お会いする方は同じ方が多い。　みなさん多分私よりは長い距離の最低１万メートルは走られてるのだと思う。　この写真に映っているのは、毎朝お会いする「江戸さん」だが　スピードが速いので、「おはようございます」と挨拶したらすぐ　こんな先を走っておられるのである。　　　走っている方は、結構高齢者も多いのだが、　年齢では多分私が「一番高齢者」だと思っている。　果たして、何歳まで続けることが出来るのだろうか？★50万人フォロワーのいるツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。

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