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ひとり食　心身維持に　変化つけ　いきいきシニア　いいね！　

2021年12月27日
テーマ：テーマ無し

寒波が日本各地に積雪被害　５cmも積もれば大騒ぎの東京　初雪はチラホラ
それでも寒さは厳しい　最低気温は都心でマイナス２．７度とか
朝起きて　食事準備する時間でマイナス０．５度　水が冷たいこと！
?
申し訳ないような青空が見える　土日は混雑を避け　ウォーキングは控える
テレビは良く見る　童謡コンクールを見て感動　子ども部門　おとな部門
ファミリーと　微笑ましく見ながら聴いた　ののかちゃんも　ここから出た
?
夜は　フィギュア大会　音楽も含めて私は見る
羽生結弦選手の美しい演技を初め　若手の台頭も感動　素晴らしい
これから数年後には　新しいスターが　何人も現れるだろう
?
今朝も　サラダは工夫して　安いキャベツの丸蒸しから変化を考える
毎日のルーティン　パン珈琲は欠かさないが　３０分は作る時間！
少しづつ　食事もマンネリにならないよう　私なりに考える
?


?
投句用川柳も　一応出来た　が・・最近は低迷気味で　何句も浮かばない
スマホの脳トレ　楽譜の譜読み　ウォーキング　これに駅ピアノが加わる
ベランダや室内に取り込んだ花や野菜も　いいね！　いいね！　健康だな
?

ガーリックペッパービーフ割引シール　これにご飯とフライパンで炒める

半額かぼちゃと白菜　豆腐などで　鍋　　カニカマ載せチーズでパン

?
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