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トレーニングの回数と湯たんぽ　

2021年12月26日
テーマ：テーマ無し

◆「2度のがんから私を救った　いのちのスクワット／石井直方」の本を読んでいるのだが、中にトレーニングは毎日やっても効果的ではないことが判明しているとあってびっくり。
『筋トレを行うと、その直後から72時間かけて筋線維の中のタンパク質合成が活性...

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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