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なりたい自分になるために（最終回）　

2021年08月03日
テーマ：テーマ無し

?なりたい自分になるために（最終回）?健康な体になる　☆痩せたいのに食べ過ぎてしまう　☆解決策：デメリットを見える化する　＊あえてワンサイズ小さい服を着る　＊太ることへの危機感をありありと感じる? ?☆禁煙したいののタバコが我慢出来ない　☆解決策：環境を整える　＊タバコを取り出すのが面倒な状態をつくる　＊簡単には吸えないようにする　☆運動の習慣がつけられない　☆解決策：ＳＮＳを利用する　＊ＳＮＳで友人に「明日走ります」報告する?ビジネススキルを上げる　☆資格の勉強がはかどらない　☆解決策：小さな目標をつくる　＊資格の勉強で、合格という最終的なゴールがはるか先　＊「１日１時間机に向かう」等、目先のゴールに設定する　☆読書の習慣がつけられない　☆解決策：ペナルティを宣言する　＊１ヵ月で４冊読めなければ、焼肉をご馳走するペナルティ宣言等　☆仕事のモチベーションが湧かない　☆解決策：ご褒美を用意する　＊インセンテイブを受け取れたら欲しい時計を買う等　＊頑張る動機を自らつくる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『行動経済学』記事より画像引用

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