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瞑想　

2020年12月23日
テーマ：ダイアリー

瞑想って程大袈裟なものではないが・・・

朝の散歩の中間点では
いつも軽いストレッチや筋トレをする
そして誰もいないことをいいことに
ヴィラの駐車場で正座して少し瞑想

寒い今でも散歩の途中だから
汗はかかないけど寒くなくて
晴れた日には冷たい空気と
朝の暖かい日射しを背中に浴びながら・・・

葉のこすれる音だったり
遠くの小鳥のさえずりだったり
そんな静かな音の中で
じっと目を閉じている時間がなんとも言えない

人に見られたら「アホか・・・」
と思われるかもしれないが＾＾；

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