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1週間の安静生活で　

2020年08月27日
テーマ：テーマ無し

★先週の火曜日、皮膚科に行ったら『帯状疱疹』だと言われて　『１週間は運動を止めて』と言われてたので、　今週は朝のスロー・ジョッギングも止めて家で大人しくしていたのである。　昨日、皮膚科に行ったら『もう治りかけています』という診断を頂いて、　今日からは朝の運動も解禁なのである。　??????? 　　この１週間、毎日やってることをやらないと、何となく気持ちが悪いので、　外の運動をやらない代わりに、　毎朝４０分やってるストレッチを１時間に延ばして　昼からももう一度、２回やるようにしたら、　　体が不思議なほど、自分でも意識できるぐらい、柔らかくなったのである。　★　７０歳からずっと続けている『ストレッチ』なので、　毎年、幾らかずつだが柔らかくなっていて、　常に『人生で一番柔らかい』状態が続いてはいるのだが、　　『とても出来ない』と思っていた『開脚前屈』などは　今はアタマが床に付くようになっているのである。　　いまやってるのは『ストレッチ』で『ヨガ』ではないと思っているのだが、　『ストレッチとヨガの違い』がもう一つよく解らない。　　ネットでチェックしてみても、同じようなスタイルや　内容が書かれていて、　『ヨガ』は『呼吸法』をいろいろ言うのだが、　複式深呼吸をすればいいようなことなので　今やってるストレッチも『ヨガ』と呼べないことはない。　閑に任せて、　こんな昔買ってた本をもう一度読み返してみた。　　　いろいろ載ってる『ヨガのポーズ』の中で、　こんなことはとてもと思われた　『ハトのポーズ』と　　　　『ねじりのポーズ』を　　この１週間、チャレンジしてみたのである。　　　　『出来た』訳ではないのだが、　　　１週間、結構熱心にやってみたら　　『何とかそれらしい形』になったから不思議なのである。　　　これならこの年末ぐらいまでを目標にして、　　『チャレンジしてみようか』と思うようになっているのである。　　『開脚前屈』が出来るようになったように、出来るかも知れない。　　　　　この歳で『進歩すること』など見つけるのは大変なのだが、　　　体の柔軟性などは『ひょっとしたら、ひょっとする』かも知れない。　　　この１週間で、何とかそんな気持ちになれたのも、　　　『１週間の安静生活』も、よかったのかなと思っている。　　　兎に角、『まず４０分を１時間に延ばす』ことから始めたい。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。??　　　

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