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マインドフルネス　

2020年06月16日
テーマ：テーマ無し

「シリーズ医療革命　キラーストレス　#2「ストレスから脳を守れ」(ＮＨＫ ＢＳ１)の中で、『マインドフルネス』を紹介していました。『今している呼吸のみに神経を集中させることで、後悔、不安、恐怖を感じる力を小さくする。脳の扁桃体が小さくなる。』という...

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