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光を浴びて護国寺まで　

2020年03月20日
テーマ：テーマ無し

見事な空色です。　水色ではありません。　空色です。










































光をたっぷり浴びて、往復7651歩でした。


老人の歩幅は短いから、大した距離ではない。















友人からの便りの結びに、


「しっかり食べて、よく寝て、暖かい時は歩いてください。」


と思いやりの言葉をいただきました。














毎日運動を生活の中に取り入れるというのが、なかなか簡単な様で難しい。


歩くことを続けると大方の病気の七割までが改善するそう。


自分には、規則的に継続するのが難しい。


実に気紛れにだらだら生活しているから。


食事、睡眠、運動の三つだけではボケ防止は無理かなぁとも思う。


ボケ防止はこれからの大きい課題です。


時々アヤシイから。

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