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アクテイブな時間　

2019年12月29日
テーマ：テーマ無し

★ 今年も年末・年始の時期となった。私自身は昔のように　『正月を迎える』いつもとはちょっと違った感覚も最近はなくなったが、世の中は同じように年末年始の新幹線も混むし、名神高速の渋滞も続いている。我が家には今、孫二人が遊びに来てるのが、いつもと違ったところなのだが、昨日は子どもの頃からお世話になってる、『登山道夫』さんを訪ねて、ご挨拶などしてきたのだが、その時横から撮った写真である。　? ?こうして改めて写真を見ると、孫たちも大人になったし、登山さんも同じように１０年のお歳を重ねられて、なかなかの貫禄なのだが、考えてみると娘や息子と同世代なのである。孫たちも、登山さんの子供さんと同世代で、１０年前のまだ子どもだったころに『カブトムシ採り』に一緒に行った時のことなど、話されていた。?当時の次男と末弟で、今は二人ともスポーツ選手ですんなりしていて、当時は一番スマートだった長男が、少しふくよかになっているのである。私自身も『１０年、歳をとった』と言うことなのだろうが・・・・自分自身では、そんな感じは殆どなくて、『１０年前と変わっていない』などと思うところが『歳をとった証拠』なのかも知れない。★今回１２月９日に、アメリカから孫の次男・真也がやってきて、彼が腕につけていた『体調管理のfitbit』に興味があって、早速買って１２月１１日から、同じように腕につけているのだが、いろんな体調記録がパソコンなどでも見ることが出来るのである。『いろんな記録』がある中で、『毎日のアクテイブな時間』に特に関心を持っていて、『毎日３０分以上のアクテイブな時間』を持つように心がけている。その記録を見ると、雨が降って『外の運動』が出来なかった一昨日を除いては、すべて、『３０分以上のアクテイブな時間』が持てている。　　　『アクテイブな時間』とは『早足から有酸素運動またはジョギングなど、通常の歩行よりも努力を要するもので、アクティブな時間は中程度〜激しい運動が 10 分間継続された場合にのみ認められる。』というものだから、振り返ってみるとスポーツを止めてしまった３０歳からの現役時代は、多分間違いなく『アクテイブな時間＝０』の人生が、延々と何十年も続いていたのだと思う。★　そういう意味では、年末・年始を特別な時期と感じなくなって、年賀状も止めてしまった８０歳ごろから、逆に私の『アクテイブな時間』は持てるようになったのかも知れない。　特にこの３年間、ジムにも通いだしたり、５０メートルダッシュを始めたのが８０歳ぐらいからだから、長く途切れていた『アクテイブな時間』が何となく復活したような形になっているのである。こんな日常生活は、新しい年でも続きそうで『日常生活のパターン』として定着するように思う。　何か自分でも不思議にも思うのだが、そんなに努力などしなくても『アクテイブな時間』は、日常生活の中に定着している感じなのだが、それが記録に残せるようなところが現代なのである。fitbit はこのほかにもいろんなデーターを提供してくれるので、大いに気にいっていて、今回孫が持ってきてくれた『お土産』のような感じなのである。★NPO ?The Good Times のホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。??

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