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I ? Miki のマグカップ　　雑感　

2019年12月19日
テーマ：テーマ無し

★我が家には　『I ??Miki のマグカップ』が　このところどんどん貯まることになっている。　　『Enjoy Sports』　とあるように、三木総合体育館のスポーツジム・ランニングギャラリー・プールに行けば,こんな日本列島の地図に一個づつ印を押してくれて、いっぱいになると『マグカップ』が頂けるシステムになっている。　北海道も４地区に分かれているし、兵庫県も３つに分かれているので、達成するには７７回掛かることになるのだが、１日に３か所利用することもあるし、１週間に４日は通っているので、今回頂いたカップは6個目なのである。　また用紙が、新しくなったので、7個目にチャレンジである。? 今回頂いたカップは、アメリカから遊びに来ている孫に、『記念にやる』と言ったら『サインをして』と言われて、写真を撮ってくれた。昨年は、一番下の孫に上げたので、コレで二つのカップが、海を渡ってアメリカに行くことになる。　　　★　ジムに行きだして、もう３年目に入っているのだが、このシステムが始まったのは確か２年程前からだが、１週間のうち何もなければ、月・火・水・金と四日は行ってるし、月・水・金はジム・ランニング・水泳のフルコースなので、７７回と言っても２ヶ月ほどでマグカップ１個を頂けているので、これが6個目になっているのである。この調子ではどんどん貯まりそうだから、年末にかけては息子も、娘の方の孫の長男もやって来るというので、『あと２つ』貰ってもらうことにしようと思っている。いつの日にか、『あの頃は、おじんも（おやじも）元気だった』と想いだしてくれるかも知れない。★　ホントに、何歳になっても運動を続けることは『いいこと』である。　不思議なことに『どんどん元気になって、体力がつく』のを実感できている。? 今月、孫がアメリカからやってきてから、fitbit を身に付けていたら、　いろんな健康データーが取れて　　　　　例えば、１日の中で『アクテイブ』に動く運動の時間を目標３０分としているのだが、こんな調子で、目標達成なのである。　　別に何もしなくても、時計のように『腕に巻いている』だけでいいので、気が楽である。 ?いろんなデーターが、パソコンの画面に現れるのがいい。みんな孫がやってくれたのを、私は見るだけだからできるので、なかなかセットするのは自分ではムツカシイ。運動をよくするからか、ごく最近は、昼寝を入れてだが『８時間』を越える睡眠時間になっているので、疲れが残ったりはしていなくて、すこぶる健康的な毎日なのである。　　?こんな『睡眠時間の データー』も出るし、 ?いろんな目標値もセットできるのがいい。?　三木には広くて大きな公園がいっぱいで、木・土・日と走りに行く　『三木総合防災公園』はこんなイメージだし、??　月・火・水・金に行ってる『三木山総合公園の体育館』はこんな感じで、　『Enjoy Sports』だし、 ?三木のまちは気に入ってるし、　まさに、『I???Miki』 なのである。★NPO ?The Good Times のホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。???????????

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