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膝が老化してきました。　

2019年11月02日
テーマ：テーマ無し

ほんの少しですが、右の膝が痛みだしたので整形外科へ！レントゲンを３枚撮影。やはり初期の変形性関節症と言われました。星座や屈伸はNGとの事。我が家は和風の生活なので、畳に正座かゴロ寝の生活でしたが、今後どうしましょう？レントゲン写真では６０代はみな軟骨が減っていて、平均的な状態だそうです。太もものストレッチでひざにかかる負担を軽くすることを勧められました。また体重は軽い方が負担が少ないとのことで、適正

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