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良く眠られるよなぁ〜　

2019年11月01日
テーマ：テーマ無し

寝過ごすといけないと思って、9時15分からの健康診査の予約を10時にしてもらった。

いつもより早く１時には床に入ったが寝つけずに悶々としているうちに5時になった頃に眠ったようだが、7時に目が醒めたので起きてしまった。完全に覚醒するのに１時間はかかる。午前中に予定があると気になって寝付きが悪くなる。

健康診査とインフルエンザの予防注射を済ませ、10時過ぎに帰宅して11時に食事を摂った。15時にヘルパーの来訪があるので、テレビわ見たり小説を読んだりしていたが、2時間ほど眠ったようだ。16時前にヘルパーが帰った後...

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