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2019年09月17日
テーマ：テーマ無し

今日は激早起き　ワハハヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)ノワハハ しましま〜〜　ぶらと同年代の人から　未来の不安に対する話を受けたけど 結論から言えば　自分に無理なことをしなければ　余生は過ごせます で　ぶらが普段心がけてること。。。ご参考になれば 夜　食事はしない　お菓子　チョコレートは午後２時まで お酒　これは強制はしませんが　寝酒程度にとどめる事です コーヒーはなるべく　午後の3時まで 週一度　住まいの徹底掃除　賃貸住宅の方は特に　そして　なるべく２DK住まいを　お勧めします 50代過ぎて　１DKというのは　実は非常に不便です　リビングと寝室は分けることが　一番です そうすれば　健康に長く生きられますから　 仕事で要職についてる方　またプロの演奏家の様に　毎日が綱渡り　緊張の連続 という生活をしている場合は　少しでもだらけたらあっという間に　奈落の底に　落ちてしまいます かといって　休養も必要です　こういう場合　最低　２LDKの部屋　最低週二日間の休暇 清潔な環境　を整え　最低年一回　健康診断　それから　温泉旅行　週一程度でサウナに行くことをお勧めします そして　寝る前は　夢を見る時間　一時間だけでもいいから　そういう時間を取ることが　大事です コミック本読んだり　音楽を聴いたりチェスや将棋の駒と戯れたり　ベランダ出て星を眺めたり　 何でも構いません　そういう時間を取ることも大事です それだけかな。。。。     

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