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残暑が厳しい　

2019年09月10日
テーマ：テーマ無し

残暑が厳しいせいかしんどい

今日は整体師に与約があります。
まともに歩けば10分ほどのところですが
靴と爪先が違和感を感じる

それでかなりゆっくりと歩きました。
なるべく日影を選んで歩きました。

喫茶店でコーヒーとサンドイッチを頼みました。
ジムではクロストレーナーとランナーマシン　スクワット

やっぱり調子がよくない。(^_^;)
早いめに終わり帰ってきました。

帰りはバスにしました。
やっぱりスニーカーのように紐靴がよい

玄関に履き煩い靴が(^_^;)

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