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体力年齢　３０歳以上若い　

2019年09月04日
テーマ：テーマ無し

★恒例の三木市のこんな『健康づくりの集い』という催しがあったらしいが、今年はうっかりして行くのを忘れてしまった。この１年もジム通いを続けて『体力維持』に努めてきたし、ひょっとしたら昨年より『体力年齢』は若返るのではと思っていただけに、誠に残念なのである。これは毎年９月初めにあるようだから、来年は忘れないように日記の来年の欄に『９月初め体力測定』と書き込んでおいた。来年は８７歳だが、多分来年ぐらいまでは未だ大丈夫だと思うので９０歳ぐらいまで頑張ってみたいと思っている。★これはだいぶ前の記録で、２０１２年とあるから７年前７９歳の頃だが、このころも熱心に公園でダッシュなどしていたから、『体力年齢　４２．８歳』と出て、実年齢よりは３６歳も若い数値が記録されている。当時は３年続けての記録もあるのだが、その後確か『体力年齢４８歳』ぐらいの記録があったとは思うのだが・・・　　これが１年前、昨年の９月２日の記録だが、『体力年齢４０歳代』が維持できてないかなと期待したのだが、残念ながら『体力年齢５３歳』と出て、それでも実年齢よりは３２歳も若かったのだが、この評価は全てコンピューターが記録から評価してくれるので、客観的な数値なのである。　実年齢が若く出るのは『柔軟性＝２０歳』と出るのでこれが全体の数値を押し下げているのだと思う。この『柔軟性』だけは毎朝続けているストレッチのお蔭で７年前よりは今のほうが『ずっと柔らかい』のだが、評価が２０歳以下がないのか知れない。　人生で今が一番身体は柔らかいしこれは毎年進歩するはずである。　毎朝、４０分のストレッチが続いている限り大丈夫だと思っている。　　ジムに通い始めてからもうすぐ２年になるので、その間『筋力量』は間違いなくアップしたと思うので、自分で評価するなら、筋力・全身持久力・柔軟性・はアップしているし、瞬発力・敏捷性もダッシュなどやってるから、そんなに落ちたりはしていないと思っている。然し、客観的なデーターがないと、単なる『自己満足』になってしまうので、これからもう１年頑張って、来年の今頃は、ちゃんと記録をつけてご報告できるようにしたいなと思っている。　果たしてどんな結果が待っているのだろうか？★NPO ?The Good Times のホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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