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ホタル観賞会　

2011年06月10日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月10日(金)曇 ホタル観賞会＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月10日(金)曇＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 9.090 km 1時間01分40秒 8.8 km/h (06'47 /km)ウォーキング　 1.380 km 24136 歩 18分00秒 4.6 km/h (13'02 /km)＜体調管理＞体重：65.4kg (+0.4kg) 体脂肪率：22.2% (+1.9%) 心

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