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三木綜合防災公園でのジョッギング再開　

2018年12月05日
テーマ：テーマ無し

★今年の春から、三木綜合防災公園でジョッギングを始めて、１．５キロのコースを２周して、芝生で１００メートルダッシュなどしていたのだが、どうも私は短距離ダッシュは問題ないのだが、長い距離は苦手なのである。
?３ヶ月ほど経って、夏ごろには何とか走れるようになっていたのだが、９月からアメリカに遊びに行ったりして、途切れてしまっていたのである。
?
　三木防災公園は、こんないい環境で、ジョギングコースなども整備されている。
??
　　　
?
　　　
?
★アメリカから戻った後も、ジムには週に３回ほど行っていて、筋トレと室内での『ちょっとしたランニング』と水泳などは続けているのだが、体重も２キロほど増えたので、もう一度、『防災公園でのジョッギング』を再開しようかと雨上がりの朝、久しぶりに走りに行ったのである。
　８月頃には、結構長い距離も走れてたのに、また３月のレベルに戻ってしまっている。
　やはり、ちょっとサボるとダメだなと思った。
　１．５キロのコースを走ったり歩いたりしながら、３周してきたのだが外を走るのは、なかなか気持ちがいい。
　防災公園は広大で、いろんなコースがあるのだが、私が走っているのは真ん中のほうにある１５００メートルの『ユリノキコース』なのである。
?
　　
?　　
?
★雨上がりで、芝生の中には入れなかったのだが、コースを３周ほどして戻ってきたが、なかなか気持ちもいいので、こんなことを今考えている。
月・水・金は、ジムに行くことにしているのだが、『空いている火・木・土ぐらいを防災公園でのランニング再開しようかな』と思っているのである。
防災公園は車で家から５分ぐらいのところなので、『行こう』と決めたらそんなにムツカシイことではないのである。入園料も駐車料も無料だから何の負担もないのである。
?
★『なぜまた突然に』と思われるかも知れぬが、人間不思議なもので、
　私より１歳年上の　８６歳の三浦雄一郎さんの南米最高峰アコンカグア挑戦のニュースが流れたのを見ていたら、そのトレーニング風景もテレビに流れて、それが結構ゆったりしたものだったことが『あれくらいの身体の動きでもトレーニングになるのだ』と思ったのが『きっかけ』と言えば『きっかけ』なのである。
登山などはとても真似はできないが、『身体を動かす』ぐらいなら出来るし、あれくらいゆっくりでもレーニングなら『走ったり・歩いたりでも大丈夫だ』と思ったのである。
　そんな『きっかけ』で、私ももう少し『体を動かそう』と思ったのである。
　ブログにわざわざアップしたのは、『このように書いておけば』幾らかでも、『継続にプラスに働く』と思ったからである。
?
　　　　　
　
　それにしても８６歳の三浦雄一郎さん、『スゴイな』と思う。
　来年１月の登山挑戦らしいが、是非頑張って成功して欲しいものである。
?
　　　
★NPO? The Good Times のホ―ムページです
★ 今年４月に始めた　Instagram です
★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。
★60万人フォロワーのいる公式ツイッターです。
?★雑感日記のEnglish Version です。

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