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観光ジョギング　

2011年06月02日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月2日(木)雨観光ジョギング＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月2日(木)雨＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 0回ジョギング 　 7.670 km 55分03秒 8.4 km/h (07'10 /km)ウォーキング　 1.0 km 17057 歩 14分27秒 4.2 km/h (14'27 /km)＜体調管理＞体重：64.8kg 体脂肪率：20.8% (+0.8%) 心拍数：64bpm 最高血

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