慶喜さんのプロフィールへ

慶喜さんのブログトップへ

最新の記事

• 
  「ライドシエア」「犬の?」「飛行機内で性交」
• 
  「インフレと株価」「コストプッシュ型」
• 
  「地下アイドル」「メン地下」「推し活」
• 
  「道徳の帳尻合わせ」「シロクマ効果」「カラー／ジェンダーブラインド」
• 
  「宿題の外注」「女性によるDV」「いじめ」

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 12171 ）

カレンダー

月別

• 2024年01 月（ 68 ）
• 2023年12 月（ 124 ）
• 2023年11 月（ 107 ）
• 2023年10 月（ 122 ）
• 2023年09 月（ 111 ）
• 2023年08 月（ 133 ）
• 2023年07 月（ 125 ）
• 2023年06 月（ 103 ）
• 2023年05 月（ 109 ）
• 2023年04 月（ 106 ）
• 2023年03 月（ 95 ）
• 2023年02 月（ 91 ）
• 2023年01 月（ 107 ）
• 2022年12 月（ 105 ）
• 2022年11 月（ 94 ）
• 2022年10 月（ 104 ）
• 2022年09 月（ 99 ）
• 2022年08 月（ 108 ）
• 2022年07 月（ 114 ）
• 2022年06 月（ 98 ）
• 2022年05 月（ 115 ）
• 2022年04 月（ 101 ）
• 2022年03 月（ 112 ）
• 2022年02 月（ 98 ）
• 2022年01 月（ 114 ）
• 2021年12 月（ 110 ）
• 2021年11 月（ 116 ）
• 2021年10 月（ 110 ）
• 2021年09 月（ 105 ）
• 2021年08 月（ 121 ）
• 2021年07 月（ 111 ）
• 2021年06 月（ 105 ）
• 2021年05 月（ 103 ）
• 2021年04 月（ 104 ）
• 2021年03 月（ 121 ）
• 2021年02 月（ 120 ）
• 2021年01 月（ 122 ）
• 2020年12 月（ 99 ）
• 2020年11 月（ 103 ）
• 2020年10 月（ 119 ）
• 2020年09 月（ 122 ）
• 2020年08 月（ 117 ）
• 2020年07 月（ 111 ）
• 2020年06 月（ 116 ）
• 2020年05 月（ 132 ）
• 2020年04 月（ 101 ）
• 2020年03 月（ 108 ）
• 2020年02 月（ 100 ）
• 2020年01 月（ 100 ）
• 2019年12 月（ 93 ）
• 2019年11 月（ 105 ）
• 2019年10 月（ 98 ）
• 2019年09 月（ 117 ）
• 2019年08 月（ 112 ）
• 2019年07 月（ 123 ）
• 2019年06 月（ 94 ）
• 2019年05 月（ 92 ）
• 2019年04 月（ 86 ）
• 2019年03 月（ 106 ）
• 2019年02 月（ 84 ）
• 2019年01 月（ 85 ）
• 2018年12 月（ 70 ）
• 2018年11 月（ 83 ）
• 2018年10 月（ 106 ）
• 2018年09 月（ 100 ）
• 2018年08 月（ 114 ）
• 2018年07 月（ 113 ）
• 2018年06 月（ 102 ）
• 2018年05 月（ 111 ）
• 2018年04 月（ 98 ）
• 2018年03 月（ 93 ）
• 2018年02 月（ 96 ）
• 2018年01 月（ 99 ）
• 2017年12 月（ 88 ）
• 2017年11 月（ 99 ）
• 2017年10 月（ 94 ）
• 2017年09 月（ 95 ）
• 2017年08 月（ 95 ）
• 2017年07 月（ 101 ）
• 2017年06 月（ 72 ）
• 2017年05 月（ 97 ）
• 2017年04 月（ 90 ）
• 2017年03 月（ 97 ）
• 2017年02 月（ 91 ）
• 2017年01 月（ 81 ）
• 2016年12 月（ 100 ）
• 2016年11 月（ 96 ）
• 2016年10 月（ 100 ）
• 2016年09 月（ 103 ）
• 2016年08 月（ 103 ）
• 2016年07 月（ 89 ）
• 2016年06 月（ 93 ）
• 2016年05 月（ 82 ）
• 2016年04 月（ 85 ）
• 2016年03 月（ 81 ）
• 2016年02 月（ 81 ）
• 2016年01 月（ 77 ）
• 2015年12 月（ 91 ）
• 2015年11 月（ 89 ）
• 2015年10 月（ 94 ）
• 2015年09 月（ 80 ）
• 2015年08 月（ 89 ）
• 2015年07 月（ 94 ）
• 2015年06 月（ 80 ）
• 2015年05 月（ 83 ）
• 2015年04 月（ 68 ）
• 2015年03 月（ 78 ）
• 2015年02 月（ 77 ）
• 2015年01 月（ 68 ）
• 2014年12 月（ 78 ）
• 2014年11 月（ 80 ）
• 2014年10 月（ 83 ）
• 2014年09 月（ 74 ）
• 2014年08 月（ 61 ）
• 2014年07 月（ 72 ）
• 2014年06 月（ 77 ）
• 2014年05 月（ 61 ）
• 2014年04 月（ 55 ）
• 2014年03 月（ 52 ）
• 2014年02 月（ 48 ）
• 2014年01 月（ 50 ）
• 2013年12 月（ 50 ）
• 2013年11 月（ 58 ）
• 2013年10 月（ 55 ）
• 2013年09 月（ 51 ）
• 2013年08 月（ 46 ）
• 2013年07 月（ 54 ）
• 2013年06 月（ 71 ）
• 2013年05 月（ 39 ）
• 2013年04 月（ 41 ）
• 2013年03 月（ 15 ）

血糖値のコントロール（６）　

2018年08月10日
テーマ：テーマ無し

現代人の多くは「糖質中毒」

「和食＝健康食」とは限らない
　☆「和食＝ヘルシー」の認識自体が間違っている
　＊「和定食」は、ごはんと味噌汁、焼き魚、卵焼き、漬物
　＊「洋定食」は、パンとジュース、ハムエッグ、サラダ、ヨーグルト
　☆和定食は不利で、比較すると糖質量が変わらないが、和定食には圧倒的に塩分が多い
　（塩辛いおかずでごはんを多食している地域は短命）
　☆ヘルシーな和食は、縄文人が食べていたようなもの
「食事」は、健康格差を生き抜くための最強の教養
　☆日本人は、縄文人が生き抜くために備えていたＤＮＡをそのまま受け継いでいる
　（消化・吸収、それをコントロールする脳のシステム等）
　☆ＤＮＡから考えると、縄文時代の食べ物を摂取するべき
　（その時代、穀類を大量に食べる、白い砂糖を摂取する習慣はなかった）
栄養ドリンク＆スポーツ飲料
　☆栄養ドリンク＆スポーツ飲料等は、縄文人のＤＮＡからしてあり得ないもの
　☆「１本で１日分の野菜がとれる」ジュースには、肝心な食物繊維が不足
　（味を調えるために野菜以外の果物など糖分も入っている）
　☆「手軽に健康」を求めて、手軽に不健康を手にしている現代人
　☆健康格差社会を生きる上で、食事は「最強の教養」
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、医者が教える『食事術』最強の教科書


現代人の多くは「糖質中毒」
（医者が教える『食事術』最強の教科書記事より画像引用）

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像