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嬉しい発見もあった。　　

2018年04月13日
テーマ：テーマ無し

睡眠　時々寝付けない事があり、気にしないでいたが、昨夜は直ぐに寝つけ　朝までぐっすりであった。　昨日は、書道の社中展観賞　と　友達との約束で　浦和迄行くが、自宅から赤羽迄バスを利用せず　往復歩いたから（　＾ω＾）・・・熟睡は疲れだぁ！と思う。　良い睡眠をとるには　適度な運動が必要！　花粉の時期　散歩していないから？寝付けない　と　自己判断。ぐっすり寝られた歩数は　12キロ歩き　18000歩強・・・歩く速度

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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