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寒くなってきた夕方　

2017年12月13日
テーマ：テーマ無し

今日もジムに行きました。

休まず行っていますが疲れてきます。

ランナーマシンとバイクと腿を鍛えるマシン
もう一つのマシン トライアル（これは名前正確ではありません）

個別を受けました。
イントラクターに疲れていると伝えたら、やり過ぎと言われてしまいました。

個別は腿を鍛えるマシンと後側を鍛えるマシンと胸を鍛えるマシン

椅子に座ってできる足首の運動 ロープを使って胸を鍛える運動を見てもらいました

前と違って疲れやすくなってる〜〜

少しでも筋力を付けていきたい〜〜

その前に疲れを溜めないようにしなくてはと思います。

寒い夜空は星が綺麗に見えるのですね〜〜

でも夜は外に出ないから見ることはありません〜〜

今日も終わりになります。

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