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疲労で伴走中止　

2011年04月10日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学多忙に付き遅延とお休み中＜２＞日記2011年4月10日(日)晴　疲労で伴走中止＜１＞健康豆雑学多忙に付き遅延とお休み中＜２＞日記2011年4月10日(日)晴＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 (休足日)ウォーキング　2.60 km 5800 歩 36分46秒 4.2 km/h (14'08 /km)＜体調管理＞体重：65.2kg (+0.2kg) 体脂肪率：21.7% (-1.9%) 心拍数：62bpm (-

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