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台風が近づく日　

2017年07月04日
テーマ：テーマ無し

今日は朝から雲が広がっていました。

携帯傘を持って仕事に出かけました。

仕事を終わり外に出たら太陽が照っています。
しまった〜と思いましたが、携帯傘で正解の一日でした。

蒸し暑い〜〜

お昼を済ませてから、ジムに出かけました。

ジムではこの間から教えてもらっている運動
スクワット100回 もう一つ 片足ずつ35回 ロープを使って上げ下げのを20回 爪先立ち10０回
その他ストレッチをしてランナーマシンを30分乗りました。

シンプリーエアロとヨガのスタジオに入りました

ヨガではどうしてもできない動作があります。

頭を下にして 逆立ちの感じの動作 これをすると貧血が起こる感じで気分が悪くなる。

だから苦手 バランスも苦手です

この歳になればできなくていいや〜ですね〜

台風がひどくならない前にと帰ってきました。

雨が降っています。
この辺りは風も出ていないようです。

とても蒸し暑いですね〜〜
紀伊半島を抜けていくようですね。

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