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新感覚の座禅　

2011年03月07日
テーマ：テーマ無し

ラジオで、「今、女性がハマっているエクササイズ」として
「新感覚の座禅」というのを紹介していた。

講師は「くさなぎ龍瞬」師。インドで出家し、ミャンマーで修行を
積んできたという、まだ若い僧侶。「座禅」は座ってやるだけではない。
立っていても、歩くときも、料理を作っている時も、仕事をしている時も、
すべて(座禅)できる。何事にも「正しい気づき、正しい行い、正しい努力
(継続)」をすること。「座禅は心のエステ」と説くから、女性にウケル。

たとえば、歩く時は、「まず、自分は歩く」と正しく気づくこと。そして、
右足を上げ、前に出し、降ろす。次に左足････と、正しい歩き方に、心を
集中させる。それを継続すること。何事にも、雑念を取り、集中すること。

なるほど、禅でも、「朝起きてから寝るまで、日常の起居動作、一挙手
一投足、すべてが修行」と言われる。「雑念を払い、今その時、瞬間瞬間に
心を集中させよ」とも言う。

その効果は、「うつ・ストレス・苛立ち・混乱を解消できる。注意力・
集中力・理解力・記憶力を向上させる。行動のリズム感覚を上げて、
快活な心を育てる」と。

なにやら、オウムも同じことを言っていたが、理解はできる。

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