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今日の一枚は切り絵です。　

2016年11月21日
テーマ：テーマ無し

天気は曇り一時小雪

先日循環器の診察で臓器の検査をした方が良いとのことで予約がはいりました^^;

体重減に伴い体力も落ちているので筋力をつけるストレッチなど医療器具を使い始めることにしました。

循環器で入院していた時に数日間やったことがありますが今回は運動療法と言うことで通常２時間、療法士が親切に指導してくれます。

とりあえず今日１０時３０分から行ってきました。

今日は初日しんめのストレッチ３０分と自転車を15分してきました。
自転車は普段体調のいい時に乗っているので苦にはなりませんでしたがストレッチが・・・・。
ガリガリの筋肉が硬くて、きっと明日明後日には筋肉痛になるかもしれません^^;

医師から書状を聞いているようでちょっと物足りないくらいの気の使いようでした^^
継続はなんとかと言いますから続けていきたいですね。

ちょっとしたスポーツジムに行った気になります^^

今日の一枚は久々に蒼山日菜さんの「12ヶ月のレース切り絵」から11月の「リス」です。

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