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中高年からの運動＃１　

2011年02月14日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(110214)＜目次＞（１）健康豆知識　　　中高年からの運動＃１（２）健康日記(110214)（１）健康豆知識中高年からの運動＃１生活習慣病の予防や改善のためには、日常生活に運動を取り入れることが重要です。年齢とともに筋肉の量が少なくなり、基礎代謝量（呼吸をする、心臓を動かすなど、生命活動を保つために最低限必要なエネルギー量）も、減少しますから、運動で「筋力」を付け基礎代謝量をアップしましょう

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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