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アクアビックスに行く。　

2016年04月28日
テーマ：テーマ無し

久しぶりに多摩スポーツセンターのアクアビックスに行きました。いつも息子が、新宿のスポーツジムに行くのですが、今日は、多摩スポーツで30分のアクアビックス、久しぶりでしたので、水の中の動きはとても爽快でした。去年の春頃から太極拳・セラバンド・水中歩行・水中ビックスと体を動かすようになり、夜中の足のつりがこの所ほとんどないのです。やはり、運動が効いているようです。自家製ムギ麹・ヨーグルトを食べ、少し血圧

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