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心と身体のセルフマネジメント講座では？　

2016年04月17日
テーマ：テーマ無し

本日の受講は「心と身体のセルフマネジメント」のテーマ。生活習慣病の件では?運動?栄養?睡眠････が大切のお話。?の健康実習が「ノルディックウオーク」の実践でした。まず講座注意を聞いた後ウオーキング！ウオーク姿をビデオ録画・確認・自分のスタイルを見て「唖然スタイル！」全員ウオークウオーク！！坂道で仕上げ。普段の授業と違い中々楽しく過ごしました。明日のテーマは「幻のラジオ体操第３！」興味津々楽しんできます。日常、ウオークもラジオ体操も10年選手ですが同じ中で新鮮味を感じられれば有り難いんですが！?ウオークでは自分の歩るくスタイルを見てショック！?幻のラジオ体操では何があるんかいな？？

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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