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日々歩けば「医者要らず」、その1　

2016年04月08日
テーマ：暮らし

　人間は、オギャーと生まれた時から、二本足で歩くことを目指す。それを目指し、努力し、二本足で歩き始める。その努力は、その後も無意識に続くことになる。歩けないと仕事にならない。仕事をしないと食っていけない。だから、歩き続けるのだ。

　人間は、無意識にも歩く努力をするから、歩ける。そして、やがてシニアになる。仕事をせずに食っていける。しかし、そのことを漫然と続けているだけでは、あれこれ衰える。足も衰える。

　だが、足だけは衰えては困る。だから、せめて足だけは努力せよだ。意識して歩くことだ。二本足で歩くことだ。人間にとって、いの一番に大事なことは、二本足で歩くことである。


　2016年4月7日、東洋経済オンラインの配信ニュースが流れた。これが真実！　日々歩けば「医者要らず」になる、とのタイトルが付いている。

　この配信ニュースは、決めて大事なことを書いている。とりわけ、シニア層が熟読玩味すべき内容に富んでいるので、その中身を順次紹介させていただく。


　これが真実！　日々歩けば「医者要らず」になる　東洋経済オンライン 4月7日(木)6時0分配信

　風邪を引いたとき、健康診断で気になる項目が見つかったとき、あなたなら、どうするだろうか？　まずは医者にかかる、あるいは、薬局に行って市販薬を買う、という人が大半だろう。

　しかし尼崎市でクリニックを営む長尾和宏医師は、毎日歩くことをすれば、「大半の病気は医者いらず、薬いらずになる」と言う。

　いったいどういうことか？　『病気の9割は歩くだけで治る！』(山と溪谷社) の著書もある長尾医師に聞いた。

(ブログ主の註　以下、東洋経済オンラインの配信ニュースにおける長尾医師の話が続く。その中身は、多岐にわたるので、分割して掲載させていただく。それぞれの頭に、その1のように、番号を付す。)

　(その1)
　
　私は、兵庫県の尼崎市でクリニックを営んでいる町医者です。私の外来には、高血圧、糖尿病、胃腸不良、うつ病、不眠症、認知症、膝や腰の痛み――など、さまざまな病気、症状で困っている患者が訪れます。

　当然、病気や症状によって治療は異なりますが、どんな病気、どんな症状でも共通してアドバイスすることがあります。それは「歩く」ということです。「病気の大半は歩くだけで治る」と常々言っています。

　そのエビデンス(根拠)を示せといわれれば、示すことはできないので、 言い過ぎと言われてしまいそうですが、それでも「歩けばよくなる」「歩けば医者いらずになる」とは確信をもって言えます。


　

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