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後姿は誰れ?　

2011年01月14日
テーマ：テーマ無し

日記　後姿は誰れ?2011年1月14日(金)晴午後２時からのジョギングとなった。着替の最中に後姿が良く似た人がいたから暫く注視していたら、HAMさんだった。挨拶しの言葉で何故こんな時間にどうなさったのと聞いた。返事は午前中野暮用で午後からの自主RUNとなったとの旨だった。＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 40回、スクワット; 40回、腹筋; 50回、足踏; 40回ジョギング 　10.0 km 1時間05分31秒 9.2 km/h (06'33 /km)ウォ

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