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運動不足　

2014年01月19日
テーマ：テーマ無し

土曜は久々のエアロビクスでした。2か月近く間があいていたので、無理せず自分のペースで、と、気をつけていたつもりなのですが、一日経った今日、腕から脚から、筋肉痛です。今年に入ってから、ほとんど体を動かしてないからなあ・・・。ああ、新年早々「歳」を感じてしまった。体重も増えてしまっているし、さあ、だらだらした生活を改めなければ！！！にほんブログ村

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