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来年の健康管理目標を設定する！（目標＝覚悟・決意）　

2013年12月23日
テーマ：テーマ無し

家庭医から複数の「血液検査報告書」に基づき?栄養過多?運動不足?禁酒を言い渡されています。? 栄養過多は腹八分で抑える。? 運動不足は、１日１回は外に出て散歩する? 禁酒は絶対に出来ないので節酒をする。（水・土・日・祭日を飲める日としそれ以外は原則として禁酒と定める。）節酒は酒の飲める日を水曜日・土曜日・日曜日・祭日と定めます。来年（平成２６年）のカレンダーから水曜日５２日・土曜日５１日・日曜日５２日・祭日１５日計１７０日（46.58%）で子供孫たちの帰省した日とか、どうしても飲まなければならない日を合算しても５０％は節酒することになる。以上３項目を来年（平成２６年）の目標いや覚悟を決めて決意します。...

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