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アボカド　

2013年07月25日
テーマ：テーマ無し

アボカドを若い時に食べたら
口に合わなくて見向きもしなかったのですが

もう一回チャレンジしてみよっかなと思い
買って食べてみたら
口が大人になったのか　
美味しかったんです　




アボカドはとにかく
栄養素と効能効果が凄いんです
別名「森のバター」といわれ

植物脂肪分が豊富で
免疫力を高めるほか

ビタミンは、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど
11種類が含まれており

血圧を下げる効果
高血圧でのぼせ気味の人

便秘で悩んでいる人
病中、病後の、体力の弱りを回復する効能もあり

ミネラルも灰

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