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ダイエット　

2013年07月10日
テーマ：日記

特段のダイエットを行っている訳ではないが、体重が増える事はすべての面でマイナスになる。
現在の体重がベストでは無いが、これ以上増えると運動するときだけではなく、日常生活でも支障が出てくる。
特に膝に負担がかかり古傷も合わせて歩行が困難になる。
○○するだけ、○○を食べるだけ、○○を守るだけ・・
等簡単に無理なく出来るダイエットが沢山ある。
実際試した人の感想は、旨く言った人が多い。
当然ですね、失敗した人は責任が自分にあると思っており、人前では発言しない。
旨く行った人のその後は、本を出すか元に戻っている。
一旦、増えた体重は元に戻りやすい！
身体が脂肪を溜めた経験がありその隙間も作っている。
当然ながら、心も「元通り」と言う、言い訳がある。
健康的に、リバウンドがない痩せ方があるのでしょうか？
３Kgで良いのですが！
夏の間、２Kgは一日で少なくなります。
これは運動前と後の差で、３日で元通り！
これはダイエットではなく瞬間的に水分が少なくなって、体内の老廃物も少なくなっただけでしょうね。
今日もゴルフ、３５度以上になるのでチャンス？
熱中症にならないように水分補給をしながらプレーをします。
しかし、その後の反省会で、飲酒・・・
ダイエットが旨く行かない原因はこれでした。

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