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早起きは苦痛だ　

2013年06月18日
テーマ：テーマ無し

夜型の生活リズムがこのところ微妙に変調をきたしてきた。

就寝はだいたい1時前後であるが、必ず２時間ほどで目覚める。これまでは再び眠りにつけたのだがそれができない日が多い。３時から起きだしたこともあるが４時から５時の日が続いている。夜の睡眠時間が3〜4時間である。そんな日は終日、眠気がつきまとう。

今日も４時に起きだした。時間を持て余して、いつもは夕方に行く内科クリニックに待ちきれず午前中に出掛けた。常用している睡眠薬の持続時間が２時間ということがクセになってか就寝しても昼寝をしてもだてたい２時...

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