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足るを知る者は長生き（富む）　

2013年06月14日
テーマ：テーマ無し

世界最高齢の木村次郎右衛門さん亡くなりました

１１６歳と５４日、男性では、最長寿で、現在大川ミサヲさん（１１５）が世界最高齢です
長生きの為の、俗説＆新説です


世界の平均寿命（引用）

故木村次郎右左門

長生きの４っの秘訣
「７割腹」（満腹に成るまで食べない）　
「ストレス回避」（ストレス翌日に溜め込まない）　
「運動」（４０分程度のウォーキング）　
｢睡眠｣（就寝前の体操・ゲーム等避けグッスリ眠る）

絶対注意する事
煙草は、一本で寿命６分縮めるので吸わない事
高血圧、糖尿病、高脂血症にならない為に、暴飲暴食と塩分を控える事

俗説で違う点
「やせている人が長生きと｣少し太っている人が長生きします
｢牛肉、豚肉は健康に悪い｣言われていますが、動物性蛋白質は、健康にプラスします


施設でのファッションショウ（引用）
認知症の予防
計算等の脳のトレイニングは、効果ありません
囲碁・将棋・俳句・小説の執筆等、創造的趣味は、予防効果有ります
若いファッションに身を包んで、外出するのも効果有ります

喜寿の言葉の意味（知りませんでしたが、字体からきているのが大半です）

還暦…満60年(生まれた年の干支に還るより「暦が還る」)
古希…杜甫の詩句「人生七十古来稀なり」より
喜寿…「喜」の草書体は、七を３つ、森の字のように配置した形で、七十七に読める為
傘寿…「傘」の字を略すと、八十と読めるため。
米寿…「米」を分解すると、八十八になるため。
卒寿…「卒」の字を略すと「卆」になり、九十と読めるため。
白寿…「百」の字から「一」を取ると「白」になる事から、あと一歳で百歳

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