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施設レクレーション・赤城山　

2013年06月17日
テーマ：テーマ無し

早めに昨夜は寝たのが良かった
睡眠時間は7時間半！

しかし予想した通りの筋肉痛が残ってる
2万歩以上の歩きが堪えたのか〜〜足首とふくらはぎ！

問題は今日よりも明日の方が年齢からして痛みは増す
運動不足が結果と表れてる

今日から施設の利用者さんを連れて赤城山を計画してた

昼寝の時間を短くして午後1時半に参加者を起こす
皆さん楽しみにしてるのか〜行動が普段より早い

・・・

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