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「ウォーキング」について　

2013年06月10日
テーマ：テーマ無し

肥満防止のため主治医より「１日４０分ウォーキング」を勧められています。取り組みとして「覚悟」として、●節酒　●腹八分　●ウォーキング　●ステップ運動機数分　●有酸素運動機30分　●ブログ投稿　●血圧・体重測定　等覚悟・宣言？をメインの壁に貼っていますが、完璧に実行していません。湯布院の義兄は「ウォーキング」は、「徘徊の予行練習」ですから、彼はしないといい、義姉はまじめに毎日由布山を仰ぎ見ながら散歩しているそうです。ボクは先日主治医から「脳溢血などでリハビリ」をするよりも、「脳溢血」になる前に健康のためウォーキングをした方が、気分が良いでしょ！といわれ、ボクは「なるほど！」と納得して心を入れ替えて実行しています。...

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