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徹底的にゆっくりと〜　

2013年05月04日
テーマ：テーマ無し

この所〜動き過ぎていませんか？頑張りすぎたり〜無理しすぎたり〜もう、回復力が落ちてくるお年頃ですやはり休息が必要寝ても...なかなか疲れが取れない〜なんだか気分が晴れない〜そんな時は「休息」ではなく「リラックス」が大切だそうです　あまりに疲れると、眠たいのにまぶたが軽く、なかなか寝付けないそんなときは.....布団から手を出して、足を暖めて寝るのが1番だとか.....？足を暖めると、疲れがとれ、より眠気を増やし

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