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睡眠は大切な生活習慣の一つ　

2012年07月07日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年7月7日(土)曇朝方は、小雨が降っていた。今日はスポーツ・エイド・ジャパン主催が航空公園内で、マラソン大会を開催日である。僕は、前日の平塚七夕まつりのイベントで引率を担ったので、疲労感から午後に公園を訪れ、別なコースで自主連を行なった。［写真］マラソン大会の様子＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 50回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回10.00 km 走りました1.00 km 18330歩 歩きました心拍

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