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健康日記2012-06-04晴　

2012年06月04日
テーマ：テーマ無し

2012年6月4日(月)晴日記夕刻にジョギング＆ウォーキングとストレッチを行なった。＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回8.0 km 走りました1.320 km 15547 歩 歩きました最高血圧：124mmHg (-6.0mmHg)最低血圧：80mmHg (-5.0mmHg)心拍数：72bpm (+13.0bpm)

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