そよ風通信

睡眠障害？　

2010年02月24日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し



昼寝、うたた寝は、健康にいいそうですが
３０分ぐらいが適当らしいですね。

あんまり寝過ぎると
夜眠れなくなるそうです。
経験有りますが、
それほどでもありません。

この間から
疲れたから、早めに休むと
２時間ぐらいで
眼がパッチリ

そうなると
あとが大変

明け方まで
眠れない
宵っ張りと同じです。

今朝は
背中と肩までコリコリ

早寝早起きは・・・

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