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ちゃんと睡眠時間とっていますか？　

2012年03月23日
テーマ：テーマ無し

「睡眠が５時間未満だと肥満リスクが高い」、との研究結果が以前発表されています。分析結果では、睡眠時間が５時間未満だった人は、５時間以上だった人よりも、肥満発症リスクが１．３６倍、高血糖発症のリスクは、１．２７倍と高くなっています。また、睡眠が６時間未満か８時間以上の場合、７〜８時間睡眠の人より高血糖のリスクが最大４．９６倍、女性の場合は睡眠時間が短すぎても、長すぎても高脂血症になりやすいとしていま

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