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平成の虚無僧一路の日記
ストレス耐性
2012年03月21日
テーマ:テーマ無し
ストレスに強いか弱いか「ストレス耐性」をチェックする
サイトがいくつかる。やってみたら、私は「ストレスに強い」
という結果が出た。
「極楽はこの世にあり」の「極楽とんぼ」。
「平気、平気、気にしない気にしない」の一休さんの講演で
食べておる私だ。
日本心理教育コンサルティングの「櫻井勝彦」氏の話。
「ストレス耐性には几帳面さや心配性などの性格面はもちろん、
声の大きさや姿勢、体温などもかかわっている」とのこと。
「声の大きい人は、しゃべっているうちに自然とストレスを
放出しており、また、姿勢の良い人は、血液の流れや神経の
伝わりが良く前向きな考えがしやすくなる。体温についても、
うつ病の方は体温が低い傾向にある」と。
解る、わかる。だから「朝起会」はいい。演談は大声で
話す訓練の場。人の演談を聞く時は、背筋を伸ばした
良い姿勢を保つ訓練になる。
会場までの往復は、早朝の冷気を浴びてジョギング。
私は、朝風呂にはいってから出かけるので、体はポカポカ。
体温を上げるとガンにも罹りにくくなるという。
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