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ウォーキングの効果　

2012年02月16日
テーマ：テーマ無し

今日は久しぶりに晴れました。
でも、グランドＧは無い日なので、ウォーキングで体を動かしてました。
今までやっていたテニスは激しい運動で、心臓に負担を掛けるのでドクターストップ。
でも、心臓の回復の為に何か運動をしなさいと言われてる。
手っ取り早いスポーツはウォーキングだ。

ウォーキングは足腰への負担が少ないのでトレーニング管理がやさしく、
日常と同じ「歩く」動作なので何も難しくない・・・

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