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「温たかい 冷たい」音度差　

2012年01月25日
テーマ：テーマ無し

寒波襲来。毎朝、ラジオ体操の後、手と手をつないで
輪になって「ばんざぁい」をし、そして、一人ひとり
両手でタッチする。

その時、手の暖かい人と冷たい人がいて、私など
冷たい方だが、私より温かい人からは「冷たぁい」と
言われ、私より冷たい人からは「わぁ、温かいね」と
言われる。

こうしてワイワイ、スキンシップで、相互に“元気”を
もらってくる。

「冷え性で、夜、足の先が冷たくて眠れない」という
Ａ子さん。Ｈさんは「私は血圧が低いが、足の先が
冷たいということはない」と、人それぞれ。

西洋医学では、「冷え性」は 病気として扱わず、
治療薬も治療法も存在しないそうだ。

漢方ではからだを温め、「血」の量を増やすとよい
とされ、補中益気湯や婦宝当帰膠が処方される。

しかしながら、生活習慣を是正することが最も重要と、
以下のような方法が薦められる。

食事は腹７分目程度でおさえる
脂肪分や糖分の多いものは控える
野菜や海藻類を多めに摂る
良質の水を飲む
よく身体を動かす（適度に運動する）
過労を避ける

「感謝の心を持ち、ものの考え方を変えることで
心理的ストレスを減らし、快眠を確保する」だって。
全部合格だ。そのせいか、この寒波の中、暖房無しで
生きておる。

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