キクさん

半年位前ですが、通っているスポーツクラブに「ぐっすりヨガ」というクラスが出来、早速参加しました。寝る前にリラックスするイージーヨガと思いきや、ハードで難しいポーズの連続で汗だくになりました。先生曰く、「これだけ動けば疲れてぐっすり眠れるでしょう」…先生、疲れ過ぎて眠れませんでしたよ！

2022/10/14 20:47:58

ごんぼうさん

こんばんは

ま、私に不眠は無縁ですが
元々体育会でして、今は愛用のスポーツチャリで季節の風を感じ走っています。

水泳でなくてもそれなりにスポーツ(運動)をやれば眠れると思うですが、ね。

実際に不眠で悩んでいる人達はお多いとか･･

今夜もバッタンキュウと･･＾＾

2022/10/14 21:09:56

キクさん

ごんぼうさん、私も体育大学出身です。
ナビトモの不眠の方！ギャラリーを見ている場合じゃありません、運動をしましょう(^o^)／

2022/10/14 21:16:16