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健康日記3/29　小雨の中をジョギング　

2014年03月31日
テーマ：テーマ無し

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.05 k...

健康日記3/29　早くもお花見弁当タイム　

2014年03月30日
テーマ：テーマ無し

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.11 ...

健康日記3/28　花達は一気に咲き始めた。　

2014年03月30日
テーマ：テーマ無し

（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.85 km 歩きました歩数＝11732最高血圧:126mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主...

健康日記3/27　母の介助当番日　

2014年03月30日
テーマ：テーマ無し

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.16 k...

オフ会募集中＝白馬村1泊、親海湿原他散策=オフ会２００回達成記念コラボ開催　

2014年03月30日
テーマ：テーマ無し

JUGEMテーマ：首都圏健歩会 オフ会合同参加(主催者側の承認済)で、先着4名迄ご参加が可能です。 ▼参加条件▼ 宿泊予約をする関係で、...