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  【New!】 長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
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  4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する
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  45度レッグプレスに続きインクラインベンチプレスでまた挙上重量ダウン

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ひとり者は気楽と思っていたが背中に湿布を貼るのには困った　

2023年03月20日
テーマ：テーマ無し

背中（特に両肩甲骨の間）中部から上部にかけて激痛が走ったのは先週のこと。 じっとしていると痛みはないのですが背中を丸めたり反ったりすると激しく痛みました。 今日は筋トレの日ですがこの体たらくなので上半身の筋トレはできない […]
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